黑麥汁喝多會怎樣？

適量飲用黑麥汁的重要性

雖然黑麥汁被認為是營養豐富的飲品，但攝取量過多並不理智：

1. 黑麥汁中糖分相對較高，攝入過多可能導致肥胖，而體重增加對健康產生負面影響。
2. 由於麥芽中可能含有麩質，某些人群可能會因此產生過敏反應。
3. 大麥富含植酸，這可能影響某些礦物質的吸收，如鐵和鋅。