168會掉肌肉嗎？

168斷食對肌肉的影響

基本來說，168的間歇性斷食不會導致肌肉流失，實際上在這種飲食模式下，有可能增加肌肉量。通常情況下，當一個人減肥時，每減去1公斤體重，約有1公斤來自於肌肉，而3公斤則是來自脂肪，這是在沒有運動和隨意飲食的情況下發生的。