3000cc水怎麼喝？

如何飲用3000 CC的水？

以3000 CC為參考，應該如何飲水呢？首先，起床後可以喝500 CC的溫水，建議緩慢小口地飲用，這樣可以讓腸道逐漸清醒，隨後你可以去洗手間。午餐前再喝500 CC，這不需要太擔心，實際上很容易就能達到這個目標。在中午和下午的時間段內，持續地多喝水，同樣要慢慢喝。在傍晚五、六點，當太陽下山之後，就應該開始減少水的攝取量。