50歲還會長肌肉嗎？

50歲後仍有增肌的可能性

雖然在50歲之後，每個月顯著增加肌肉的難度會增加，但仍然是有可能在力量和肌肉的體積上取得一些小進展。特別是當你重視營養的攝取以及訓練後的恢復時間時，即使是微小的肌肉增長，若搭配較低的體脂肪，視覺上的改變也會是非常顯著的。