Omega-3吃太多會怎樣？

適量服用的重要性

根據黃思綺的說法，魚油中的Omega-3對心血管系統確實能帶來許多益處。然而，長期攝取過量的魚油可能會增加心房顫動的風險。對於健康人士而言，每日攝取不超過1克的適當劑量是安全的；但若出現心臟不適或對副作用感到擔憂，還是建議避免長期過量服用魚油。