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怎麼面對壓力？

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如何讓心安靜下來？

如何在壓力中保持冷靜？

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老人可以深蹲嗎？

棒式可以每天做嗎？

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一天要深蹲幾下？

腹肌要練多久？

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二頭肌三頭肌在哪裡？

闊背肌在哪裡？

正常人能做幾下伏地挺身？

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深蹲30天,身體會起什麼變化？

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伏地挺身一天要做幾下？

阻力訓練是重訓嗎？

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